Онлайн-курс по работе со стрессом

Работа со стрессом

Научитесь грамотно справляться со стрессом и предотвращать его появление

Начать обучение

Курс

Проверить уровень стресса

Этот курс для тебя, если:

Испытываешь постоянный стресс и усталость

и хочешь избавиться от этого состояния и не приносить рабочие проблемы домой

Ощущаешь эмоциональное выгорание

и хочешь научиться правильно восстанавливаться после периода высокой нагрузки на работе

Чувствуешь нехватку внутренней энергии

и не можешь полноценно отдохнуть даже после продолжительных выходных

Ты научишься:

Определять симптомы стресса и его причины
Самостоятельно оценивать ситуацию и понимать, что именно в вашем окружении, текущей обстановке
или взаимодействиях может быть причиной стресса. Уметь самостоятельно анализировать свое личное состояние на предмет признаков, которые могут проявляться при возникшем и хроническом стрессе.
Самостоятельно выходить из стрессового состояния
Применять ряд доступных техник и методик, для быстрого восстановления внутренних ресурсов, в случае, когда пришлось пережить стрессовую ситуацию.
Предотвращать появление стресса
Выбирать из различных методик наиболее подходящую в данный момент, которая позволит тебе позаботиться
о себе, даст тебе возможность не так остро переживать стресс или вовсе поможет предотвратить его.

Программа обучения

1

Изучаете тему по практическим видеоурокам

2

Выполняете задания по каждому блоку

3

Закрепляете знания через итоговую работу

Как проходит обучение

Почему мы?

Больше знаний

Проверенный опыт

Мы работаем на рынке более 25 лет, видим, как меняются технологии, и сами участвуем в изменениях. Это помогает нам постоянно совершенствовать программы обучения, а значит вы можете быть уверены в качестве получаемых знаний.

Помощь в трудоустройстве

Вы сможете получить консультацию в виде карьерного собеседования: HR-специалист сориентирует вас на рынке труда, научит грамотно проходить собеседования и поможет составить резюме.

Польза здесь и сейчас

Выбрав нас, вам не придётся искать дополнительные источники информации – вы получите её структурировано и в одном месте.

Комфортное обучение

Онлайн-формат позволяет вам самостоятельно выбирать время и темп обучения, чтобы получить максимум пользы от занятий.

Мы помогаем не только совершенствовать профессиональные навыки, но и развить гибкие компетенции (soft skills). На себе пробуем все методики – от тайм-менеджмента до управления эмоциями – и включаем в программу только лучшие практики.

Преподаватели

Юлия Сазонова
Директор образовательного проекта «Корпоративная школа»
Я более 13 лет работаю в сфере образования, составляю программы обучения для разных категорий специалистов. Веду тренинги по коммуникации, деловому общению в интернете и т.д. Мне нравится разбираться в методологии, делиться знаниями и помогать людям развиваться.